Показаны сообщения с ярлыком ходьба. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком ходьба. Показать все сообщения

17 мая 2015 г.

Ползание vs ходьба

На первый взгляд ползание и ходьба вполне единообразно производятся движениями конечностей, однако они происходят не сами по себе, а опираются на обеспечивающие их движения и напряжения в корпусе.

Эти движения и напряжения в корпусе при ползании и ходьбе качественно различны, хотя содержат одни и те же компоненты: скручивание и боковое сгибание корпуса.
Поэтому получившие широкое распространение надежды выстроить ходьбу через ползание не оправдываются.

Рассмотрим фрагменты максимально упрощенных моделей ползания и ходьбы, чтобы убедится в принципиальных различиях их координаций.
Распишем движения только левых бедра и тазобедренного сустава в табличке, максимально упрощенно, представляя себе движение бедра – маятниковым, а движение тазобедренного – по окружности.

Расписываем движения тазобедренного по четвертям окружности, поделенной  на них вертикалью и горизонталью. Центр окружности – на боковой проекции центра вращения таза.

Первые две строки – стартовые фазы, отличные от циклической ходьбы и ползания.
Первая строка – приподнимание ноги.
Вторая строка – первый полушаг, вынос конечности до контакта с опорой.
Следующие четыре строки – собственно циклы ходьбы и ползания.
Последняя – начало следующего цикла.

Стартуем из симметричного положения с левой ноги.

Первые две фазы приведены для понимания, что первый шаг совершается на других координациях чем циклическая ходьба. Многие проблемы освоения ходьбы связаны именно с этим.
Поэтому полезно сравнить эти фазы с циклом ходьбы.

Легче сравнивать циклы ползания и ходьбы, если отбросить начальный полушаг и начинать с выставленной вперед левой ноги, с момента ее контакта с опорой и начала переноса веса на нее.

Обратим внимание, что при этом тазобедренный сустав будет в разных точках циклов:
  • в ползании – в крайней передней,
  • в ходьбе – в крайней нижней.

Заметим, что движение тазобедренного сустава при ползании и ходьбе пойдет в противоположных направлениях: в ползании по ходу движения, а при ходьбе – против.

левый тазобедренный ползание
левое бедро
ползание
левый тазобедренный
ходьба
левое бедро ходьба
вверх-назад
сгибается
вниз-назад
сгибается
вниз-вперед
сгибается
вниз-вперед
сгибается
вниз-назад
разгибается
вверх–вперед
разгибается
вверх-назад
разгибается
вверх-назад
разгибается
вверх-вперед
сгибается
вниз-назад
разгибается
вниз-вперед
сгибается
вниз-вперед
сгибается
вниз-назад
разгибается
вверх-вперед
разгибается

Интересно так же, что в ползании движение бедра вперед и назад занимает по две фазы движения тазобедренного сустава, а в ходьбе движение бедра вперед занимает одну фазу, а назад – три.

10 марта 2009 г.

Мелкие заметки. 30 шагов до ходьбы.

Дети в норме проходят следующие основные этапы развития функций ног:
1. Поднимают ноги в воздух лежа на спине.
2. Сучат ногами.
3. Стучат пятками. (Это актуализирует пятки в самоощущении, попробуйте).
4. Опираясь на ноги поднимают таз.
5. Удерживая ноги в воздухе поворачиваются (блоком).
6. Поднимают ноги в воздух лежа на животе.
7. Двигают ногами лежа на животе.
8. Поворачиваются опираясь на ноги.
9. Удерживают положение тела с помощью ног (лежа на спине, боку, животе).

Подведем промежуточные итоги:
а) В корпусе развиваются достаточные опорные тонусы для того, чтобы ноги могли подняться в воздух.
б) Подъем ног лежа на спине не вызывает никаких дополнительных напряжений, кроме необходимых для сохранения формы тела. (Нет глобального сгибания).
в) Подъем таза лежа на спине тоже идет без глобальных реакций.
г) Формируется движение тела за счет боковой и пяточной опоры ногами.
д) Развивается удержание положения тела за счет боковой опоры ногами.
г) Запускается использование ног для обеспечения баланса. (Например при дотягиваниях).

Итого:
Движения в корпусе не вовлекают ноги.
Движения ног не вовлекают в движение корпус.
Ноги обеспечивают положение опираясь и балансируя.
Опора ногами почти исключительно боковая и пяточная.
(А не подошвенная, хотя элементы подошвенной опоры возникают почти сразу и подтверждаются на каждом этапе: лежа на спине, боку, животе, на четвереньках, сидя).

Поехали дальше.

10. Движения ног, оставаясь примитивными, синхронизируются с движениями рук (нормально – через боковое перешагивание на руках).
11. Перешагивание на руках запускает ползание, все элементы которого уже готовы. (Торсионные и латеральные напряжения в корпусе + сучение + перешагивание на руках)
12. Усложняется балансирование, (которое сводится в основном к удержанию центра тяжести в границах большой площади опоры) при нарастании разнообразия поз и движений.
13. Границы площади опоры осваиваются и пересекаются произвольно.
14. Площадь опоры последовательно сужается.
15. Плавно нарастает ответственность ног за обеспечение положений и движений.
16. Ноги "обнаруживаются" и осваиваются.

Итого:
Ноги проходят большой путь развития от практически самостоятельно живущих придатков, до вполне ответственных частей тела.

17. Из переходов между различными положениями полулежа оформляются положения полусидя.
18. В это время ребенок очень активно мнет под собой ноги, создавая все новые и новые, до этого неизвестные им положения и напряжения в них. Все это бессознательно.
19. Постепенно нарастает роль ног в поддержании положения тела, и, в некоторый момент, когда они полностью готовы для этого, ногам передается полная ответственность за обеспечение положения тела, возникает положение сидя.
20. При этом все его границы, входы в него и выходы ребенку уже знакомы или быстро доосваиваются.
21. Корпусные напряжения надежно держат ось тела и обеспечивают движения в нем, в то время как ноги обеспечивают удержание положения тела и баланс.

Итого:
Мы наблюдаем практически полную картину необходимых для стояния и ходьбы функций. Теоретически конечно.

22. Эпизоды подошвенной опоры в партере нарастают и приобретают новые качества. (Например из положения на четвереньках с подошвенной опорой на одну ногу возникает, у высокой опоры для рук, положение стоя на одном колене держась руками).
23. Возникают эпизоды опоры на две согнутые ноги. (Положение на корточках с опорой на руки).
24. Осваивается баланс на голеностопных суставах, при заблокированных, в положении на корточках, коленных и тазобедренных суставах.
25. Осваивается полуприсяд. Балансирование на голеностопах + коленях.
26. Осваивается "слон" или "медведь" (как вам больше нравится). Балансирование с вовлечением всех суставов ног совместно с руками.
27. Переход к вертикальному положению у опоры.
28. Боковое переступание у опоры.
29. Балансные реакции внутри этого положения.
30. Перебегания от опоры к опоре.
31. Овладение балансом стоя и в движении.

Легко сообразить, что ДЦП-ята не проходят большую часть вышеописанных этапов развития движения, необходимых здоровому ребенку для овладения ходьбой, на которых он приобретает множество навыков.
Это понятно.
Удивительно, что, как правило, никто не помогает им с этими этапами справиться, или как-нибудь иначе приобрести формирующийся, нормально, до вертикализации, комплект навыков из которых, в основном, и складывается ходьба.
Еще более удивительно, что некоторые из ДЦП-ят таки научаются ходить.

4 декабря 2008 г.

Лежачий стояк, или стоячий лежак I

Для начала, пару слов о проблеме вертикализации.
Все необходимые для стояния и ходьбы навыки ребенок нормально приобретает постепенно и естественно.
Подготовительный курс обучения к стоянию и ходьбе дети проходят осваивая множество положений и переходов между ними.
Прикидки показывают, что основных положений около полусотни, а переходов между ними больше сотни.
Лишних среди них нет.
Каждое положение и каждый переход требует определенных умений.
Все вместе они создают пространство возможных положений и движений, которое обеспечивает успешность адаптации к свойствам собственного тела и окружающего мира.
Кроме того существует еще некоторое множество качеств движения, без которого оно не может быть эффективным. Это и сила и плавность и резкость и т. д. и т. п. .
ДЦП-ята получают гораздо более бедное моторное образование чем норма.
Происходит это не только из-за выпадений некоторых возможностей, но и потому, что ДЦП-ята нуждаются и в некотором снижении порогов, которые надо преодолеть для того, чтобы приступить к решению многих моторных задач, и в специальных условиях, обеспечивающих возможность их решения.
Таким образом "моторное образование" ДЦП-ят ограничено не только свойственными им проблемами, но и несоответствием окружающего мира их потребностям, препятствующим получению и вполне доступного "образования".
(Собственно занятия движением и призваны снижать пороги и создавать условия).
Для того, чтобы начать учиться в "высшей школе" ходьбы, надо обязательно обладать неким "минимумом знаний", полученных в "средней школе" -- в партере, которые не заменишь ни желаниями, ни усилиями.
Этот "минимум" одинаков для всех. И для нормы и для ДЦП-ят.
К сожалению в современной практике не принято с этим считаться.
ДЦП-ят просто вертикализируют, переводя таким образом в "высшую школу" без экзаменов.
Но экзамены нужны для подтверждения необходимых для дальнейшей учебы знаний, а вовсе не для "отсева", как нас приучили думать.
Видимо поэтому, полагая, что экзамены надо просто "проскочить", ДЦП-ят, вместо того чтобы гораздо более внимательно чем это нужно для нормы, готовить к решению новых задач, просто, буквально, ставят перед ними.
Что и как должны делать дети, не имеющие необходимых для адаптации к вертикальному положению навыков, обычно почему-то никого не интересует, пусть мол сами разбираются.
Они и разбираются как могут.
Нужных навыков у них нет.
Естественно развиваются патологические адаптации.
Наращиваются тонические нарушения, контрактуры, деформации суставов и позвоночника.
На которые принято реагировать только тогда, когда они заходят достаточно далеко, да и то только тяжкими вздохами.
Между тем нет никакой проблемы, кроме отсутствия желания, мешающей заниматься созданием условий, в которых ребенок имеет шансы приобрести самые необходимые для удержания вертикального положения умения.
Их немного.
Это в первую очередь способность к удержанию оси тела.
Во вторую -- упор ногами.
(Назовем так некоторую способность, отличную от ее рефлекторных собратьев вроде глобального разгибания, рефлекса тройного натяжения или сучения, которые могут обеспечивать опору на ноги, но только единообразную, не имеющую потенциала развития или хотя бы модификации).
В третью -- опора на одну ногу.
В четвертую -- отталкивание.
В пятую -- вынос ноги.
В шестую -- перенос веса с ноги на ногу.
В седьмую -- балансирование.
Каждая из этих способностей естественно не проста сама по себе, но для начала и такая грубая классификация вполне полезна.
Она помогает обратить внимание на то, что и стояние и ходьба обеспечивается сложным согласованием напряжений и движений одновременно в обеих ногах и в корпусе.
И на то, что вертикализаторы очень способствуют разрыву и без того слабых и некомплектных у многих ДЦП-ят связей между этими движениями и напряжениями.
Просто потому, что двигая только "верхом" в вертикализаторе не нужно не только ничего двигать "внизу", но и образовывать соответствующие этим движениям "наверху" и обеспечивающие их тонусы.
А в реальном мире, вне вертикализатора, оказывается, что этот "низ" должен играть ведущую роль, не только обеспечивая любые движения "верха", но вообще создавая их возможность.
Моторный "верх" правит балом до овладения сидением, в процессе которого нормально происходит "революция снизу" и контроль движения перехватывает "низ".
В норме, в процессе овладения сидением, ребенок заставляет ноги освоить множество совершенно незнакомых им положений и координаций.
Но еще задолго до этого, с первых месяцев жизни, дети начинают нарабатывать опорную функцию ног, очень медленно преодолевая врожденные примитивы вроде сучения.
После соединения этих двух направлений развития, обеспечивающего вышеупомянутую революцию, выход на стояние занимает у ребенка примерно последнюю треть первого года жизни.
И все это время можно легко видеть, что правильно и успешно пользующийся в партере своими ногами ребенок, искусственно переведенный в положение стоя, совершенно беспомощен.
Он не только не может удерживать равновесие или шагать, но легко "проваливается" в состояние совершенно идентичное ДЦП-шному.
Для того, чтобы перейти из партера к вертикальному положению, дети "проходят" немало новых "предметов" в виде освоения множества новых положений и переходов между ними.
Этих положений и переходов оказывается примерно треть от общего вышеупомянутого количества.
При этом надо понимать, что эти "предметы" точно не проще чем предшествующие.
И только успешно сдав по ним "экзамены", дети оказываются готовыми для следующего скачка в развитии -- овладения вертикальным положением.
Кто и когда решил, что в отличие от нормы, ДЦП-ята должны учиться стоять и ходить исключительно чудом, по щучьему велению, не имея для этого никакой подготовленной базы, не знаю не ведаю.

24 ноября 2008 г.

Про ДЦП

Тексты.

Действительно ... .

Войта, Доман, конкретное и абстрактное.
Что такое хорошо и что такое плохо.

Как справиться со счетом не только при ДЦП.

Методическая "йогообразная" конструкция.

С форума сайта "Особое Детство"

Что с ними делать?

О проблеме вертикализации и о том как за нее бороться.

Всяко разно ...

Основная техника.

 Последовательный разбор темы.


Полезные ссылки
Постановка базовых координаций ползания.

Серия упражнений на постановку основных координаций ходьбы.